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Oct 23, 2023

피트니스 전문가가 검토한 2023년 최고의 웨이트 벤치 8개

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이러한 내구성 있는 선택에는 홈 체육관을 위한 조정 가능한 웨이트 벤치 옵션 등이 포함됩니다.

웨이트 벤치는 다재다능하고 효과적인 운동 장비이기 때문에 홈 체육관에 완벽하게 추가될 수 있습니다. 그러나 대부분의 고품질 웨이트 벤치는 가격이 저렴하지 않으며 모델은 전통적인 플랫 벤치부터 쉽게 보관할 수 있도록 반으로 접을 수 있는 완전히 조절 가능한 벤치까지 다양합니다. 최고의 선택을 찾기 위해 우리는 전국의 역도 선수, 코치 및 피트니스 전문가와 이야기를 나누고 가장 강렬한 운동을 통해 시간의 시험을 견뎌온 권장 사항에 대해 이야기했습니다.

"웨이트 벤치를 마음대로 사용하면 너무 많은 공간을 차지하는 장비를 추가하지 않고도 수행하는 운동의 다양성을 늘릴 수 있습니다."라고 10년 넘게 파워리프팅 국가 챔피언이자 CPT인 Brittany Suplicki는 말합니다. 강도 및 컨디셔닝 산업에서의 경험. "모든 사람에게 완벽한 개별 벤치는 없습니다. 하지만 벤치가 필요한 것이 무엇인지 살펴보고 필요한 다용도성을 갖춘 벤치를 구입하면 더 많은 근력 운동 기회를 제공할 수 있는 공간을 확보할 수 있습니다."

최고의 웨이트 벤치에 대한 최고의 선택을 결정할 때 Good Housekeeping Institute의 피트니스 전문가 팀은 역도에 대한 광범위한 배경을 가진 업계 전문가와 상담했습니다. 우리는 모든 유형의 홈짐 예산을 충족할 수 있도록 잘 구성되고 내구성이 뛰어난 소재로 제작되었으며 다양한 가격대에서 제공되는 옵션을 찾았습니다. 우리는 또한 다양한 리프팅 선호도를 수용할 수 있도록 평면 및 조절 가능한 벤치를 모두 포함하려고 했습니다.

다양한 유형의 웨이트 벤치와 무엇을 찾아야 하는지에 대해 이 가이드의 마지막 부분에서 자세히 알아볼 수 있습니다. 무거운 물건을 들어올리는 데 도움이 되는 다른 도구에 관심이 있으십니까? 최고의 역도 벨트와 최고의 덤벨 세트에 대한 최고의 선택을 확인하십시오.

Flybird의 고도로 조절 가능한 웨이트 벤치에는 좌석 위치 3개, 등받이 위치 8개, 발 패드 위치 2개가 있습니다. 다른 벤치에 비해 상대적으로 가볍지만 내구성이 뛰어난 소재로 제작되었습니다. 인터뷰에 참여한 전문가와 운동선수에 따르면 사용하지 않을 때는 쉽게 접어서 공간을 절약할 수 있다고 합니다. 고품질 가죽으로 제작되었으며 부드러운 2인치 폼 패딩이 있어 가장 힘든 리프트 중에도 지지력을 제공합니다. 최대 800파운드의 무게 용량을 갖춘 이 제품은 당신이 더 강해지고 무게가 무거워질 때에도 당신을 계속 지지해 줄 것입니다.

Amazon 리뷰어들은 다양한 운동을 위해 벤치를 다양한 위치로 신속하게 조정하는 것이 얼마나 쉽고 보관을 위해 접을 수 있다는 점을 좋아합니다. Garage Gym Pro의 소유자이자 공인 개인 트레이너인 Andrew White는 "편안한 패딩과 다양한 등받이 위치 때문에 많은 사람들이 선호하는 제품입니다."라고 말합니다. "콤팩트한 디자인은 장점이지만 일부 사람들이 극도로 강렬한 운동을 선호하는 만큼 무겁지는 않을 수도 있습니다."

예산 친화적인 벤치를 찾고 있다면 우리가 인터뷰한 많은 역도 운동선수와 프로들이 Marcy의 이 모델을 언급했습니다. 이 목록의 더 비싼 옵션에 비해 모든 부가 기능이 없을 수도 있지만 작업을 수행합니다.4개의 조절 가능한 등받이 위치와 패딩 처리된 발목 및 무릎 폼 롤러가 있어 리프트 중에 편안함과 지지력을 제공합니다.우리는 또한 플랫, 인클라인, 디클라인 및 밀리터리 스타일 프레스를 허용한다는 점을 좋아합니다.

"이 벤치는 다목적이며 저렴한 가격으로 제공됩니다"라고 White는 말합니다. "초보자와 중급자에게 적합합니다. 일부 고급 사용자에게는 다소 기본적이라고 생각할 수도 있지만 가격 대비 우수한 가치를 제공합니다." 접을 수는 있지만 반으로 완전히 접히지 않아 보관하기가 조금 더 어렵습니다. 한 가지 더 주목해야 할 점은 300파운드의 무게 제한이 다른 모델에 비해 낮다는 것입니다.

Bowflex는 역사적으로 세심하게 제작된 최첨단 장비 덕분에 테스트에서 좋은 성적을 거두었으므로 우리가 대화를 나눈 많은 운동선수들이 Bowflex 5.1S Stowable 벤치에 대해 극찬을 준 것은 놀라운 일이 아닙니다.