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Jul 21, 2023

피트니스 전문가에 따르면 2023년 최고의 웨이트 벤치

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홈 체육관이 훨씬 더 다양해졌습니다.

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셰이프/데이비드 해튼

체육관 회원권 비용을 절약하고 싶거나, 바쁜 날에 쉽게 운동할 수 있도록 하고 싶거나, 운동 시설에서 너무 멀리 떨어져 있어 정기적으로 운동을 하고 싶다면 홈 체육관이 있을 가능성이 높습니다. 하지만 당신의 체육관은 그렇게 튼튼합니까? 아마도 그렇지 않을 것입니다. 물론, 저항 밴드, 케틀벨, 덤벨, 슬라이더, 줄넘기, 요가 매트는 홈 체육관의 훌륭한 필수품입니다. 그러나 추가 투자하지 말아야 할 놀랍도록 다재다능한 장비가 하나 있습니다. 바로 웨이트 벤치입니다.

운동 벤치라고도 알려진 웨이트 벤치는 운동가가 앉고, 눕고, 무릎을 꿇고, 어떤 경우에는 올라갈 수도 있는 안정적인 발이 있는 패딩 보드입니다. CSCS 수석 코치이자 AIM Athletic 소유주인 공인 근력 및 컨디셔닝 코치인 Jake Harcoff는 "웨이트 벤치는 몸의 모든 근육을 단련하는 데 도움이 되는 다양한 운동에 활용될 수 있습니다."라고 말합니다. 몇 가지 예를 들면 디클라인 푸시업, 체스트 프레스, 숄더 프레스, 벤트 오버 로우, 시티드 바이셉 컬, 스컬 크러셔, 스플릿 스쿼트, 박스(또는 벤치) 스쿼트, 스텝업, 힙 브리지 등입니다.

모든 웨이트 벤치는 다양한 운동에 사용될 수 있지만 구입해야 하는 정확한 웨이트 벤치는 예산, 사용 가능한 공간 및 피트니스 목표에 따라 달라집니다. 결국, 다양한 웨이트 벤치에는 다양한 기능, 능력 및 조정 정도가 있습니다. 앞서 최고의 웨이트 벤치는 사내 피트니스 전문가 팀의 검토와 승인을 거쳤습니다.

아티바핏

우리가 그것을 좋아하는 이유:저렴하고 조정 가능하며 안정적인 Ativafit은 웨이트 벤치를 찾는 모든 사람을 만족시킬 수 있는 다목적 벤치입니다.

주목할 만한 점:벤치는 접이식 디자인으로 공간을 절약하는 데 도움이 됩니다.

Ativafit 업그레이드된 다목적 홈 트레이닝 벤치는 웨이트 벤치만큼 다목적입니다. 7가지 등받이 패드 위치와 3가지 좌석 각도를 자랑하므로 모든 리프트와 운동에 맞게 맞춤 설정할 수 있습니다. 몇 가지만 나열해 보면 윗몸일으키기, 덤벨 로우, 밴드 체스트 프레스 등이 있습니다.

강철로 제작된 안정적인 베이스는 무려 800파운드를 지탱할 수 있습니다. 한편, 시트는 땀이 많이 나는 날에도 안전을 유지하는 미끄럼 방지 소재로 제작되었습니다.

출판 당시 가격:$140

유형:조정 가능 |조정 가능성:7 |상승 또는 하락:경사 |키:37인치 |길이:43.5” |중량 용량:800파운드

아마존

우리가 그것을 좋아하는 이유:이 지갑 친화적인 벤치는 16가지(!) 다양한 조정 수준을 갖추고 있어 만능 옵션을 찾는 사람들에게 이상적입니다.

주목할 만한 점:이 웨이트 벤치를 직접 조립해야 합니다.

Weider Platinum 조절식 벤치가 그 이름을 얻었습니다! 경사, 경사 또는 플랫 벤치에 쉽게 조정할 수 있어 전신 운동을 달성할 수 있는 다양한 방법을 제공합니다. 도대체 좌석에도 몇 가지 다른 조정 옵션이 있으므로 특정 신체와 운동 요구 사항에 맞게 이 벤치를 맞춤 설정할 수 있습니다.

좌석과 등받이에는 고밀도 폼 인서트가 있어 앉거나 누울 때 벤치를 편안하게 해줍니다. 인서트에는 찢어짐 방지 비닐이 코팅되어 있어 땀을 흘린 후에도 쉽게 닦아낼 수 있습니다. 보너스: 체육관 장비에 대한 사용법을 모르더라도 이 벤치에는 다양한 동작으로 다양한 근육을 목표로 삼는 방법에 대한 단계별 지침이 제공되므로 압도감을 ​​느끼지 않을 것입니다.

먼저, 이것은 조립 측면에서 볼 때 DIY 웨이트 벤치입니다. 쉽지만 주문하면 Bob The Builder를 플레이할 준비를 하십시오.